5 Tips Agar Tetap Sehat Selama Pandemi Covid-19
CIANJURUPDATE.COM – Di tengah pandemi Covid-19, kamu perlu tahu tips agar tetap sehat dan fit. Tetap simak artikelnya, ya.
Virus Corona atau severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2) merupakan virus yang menyerang sistem pernapasan.
Penyakit karena infeksi virus ini disebut COVID-19. Virus Corona bisa menyebabkan gangguan ringan pada sistem pernapasan, infeksi paru-paru yang berat, sampai kematian.
Di tengah wabah virus Covid-19 yang sedang menguasai dunia ini kita perlu menjaga kesehatan dengan sebaik-baiknya, salah satunya berolahraga. Namun, sejak diberlakukannya social distancing atau #dirumahaja membuat kita sulit untuk melakukan aktivitas olahraga diluar rumah.
Tips Sehat di Tengah Masa Pandemi
Tenang saja, artikel ini akan memberi kamu tips tetap bisa hidup sehat ditangah pandemi. Berikut tipsnya:
Mengkonsumsi makanan sehat
Banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan satu di antara pola hidup sehat. Buah dan sayur adalah sumber serat, vitamin dan mineral, serta senyawa penting lain yang dibutuhkan oleh tubuh.
Simpan buah-buahan dan sayuran di lemari es untuk memungkinkan mempertahankan nutrisi yang terkandung, selain dimakan saat segar.
Dengan sering mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan tubuh kita juga akan lebih sehat dan juga dapat menambah daya tahan tubuh terhadap bakteri atau virus seperti covid-19 ini.
Selalu Menjaga Kebersihan
Menjaga kebersihan adalah hal yang wajib dilakukan di tengah pandemi seperti sekarang ini. Di saat seperti ini, menerapkan hidup bersih bisa menghindarkan kita dari infeksi virus dan bakteri penyebab penyakit, termasuk virus corona.
