8 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui!
Ini karena takaran tersebut memerlukan pengukuran dengan melihat faktor usia maupun kondisi penyakit yang menyertai. Kalaupun ingin mencoba mengonsumsi cuka apel agar bisa merasakan manfaatnya, Anda bisa menerapkan hal-hal berikut:
- Mulailah dari dosis terkecil, yaitu sekitar 1 sendok teh (15 ml).
- Hindari mengonsumsi cuka apel lebih dari 2 sendok makan (30 ml).
- Setelah mengonsumsi cuka apel, ada baiknya Anda berkumur dengan air agar asam tidak menempel pada gigi dan menimbulkan masalah.
- Gosok gigi Anda kurang lebih 30 menit setelah Anda mengonsumsi cuka apel.
Waspada Efek Samping
Perlu diketahui, mengonsumsi cuka apel dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan gigi. Enamel dapat terkikis dan membuat gigi lebih sensitif karena adanya kandungan asam pada cuka apel. Selain itu, cuka apel juga dapat meninggalkan noda kekuningan pada gigi.
Lebih lanjut, jika Anda mengonsumsi cuka apel tanpa dilarutkan dalam air, akan timbul rasa panas atau tidak nyaman pada kerongkongan. Dinding kerongkongan dapat teriritasi karena adanya penggunaan asam yang berlebih dan dalam jangka panjang.
Beberapa efek samping yang mungkin bisa terjadi akibat konsumsi cuka apel, antara lain: Penurunan kadar gula darah yang berlebihan, sehingga terjadi hipoglikemia, badan lemas, pusing, penurunan kesadaran atau pingsan, bahkan hingga koma.
Oleh karena itu, akan lebih baik jika penderita diabetes atau Anda yang hendak mengonsumsi cuka apel untuk terlebih dahulu berkonsultasi kepada dokter guna menghindari efek samping seperti hipoglikemia. Selalu ingat jika masih ragu sebaiknya diskusikan terlebih dahulu dengan dokter.(ct7/sis)
