9 Cara Mengatasi Sakit Perut Paling Ampuh dan Mudah
CIANJURUPDATE.COM – Sakit perut bukanlah hal yang memalukan, tetapi bisa jadi tidak nyaman. Jika Anda menderita sakit perut, ada banyak cara untuk mengatasi penyakit tersebut. Mulai dari berbaring hingga minum teh herbal atau makan pisang, kiat-kiat ini dapat membantu Anda merasa lebih baik dengan cepat!
Baca Juga:Â Cara Hilangkan Sakit Gigi dalam 5 Menit: Tips Profesional
Berbaring
Berbaring telentang. Meskipun berbaring adalah cara tidur yang paling umum, beberapa orang menemukan bahwa hal itu membuat sakit perut mereka semakin parah. Jika ini yang terjadi pada Anda, cobalah berbaring miring. Anda juga dapat berbaring dalam posisi janin atau di tempat tidur gantung jika itu terasa lebih nyaman daripada berbaring datar.
Berbaring dan bernapas dalam-dalam selama 5 menit sebelum bangun di pagi hari, yang akan membantu mencegah refluks asam selama tidur dan memastikan malam-malam yang nyenyak penuh dengan mimpi indah!
Baca Juga:Â Penyebab Kelopak Mata Bengkak dan Cara Cepat Mengobatinya
Minum air panas atau dingin
Ketika Anda menderita sakit perut, Anda mungkin ingin meraih sesuatu untuk menenangkan perut Anda. Minum air panas dapat membantu menenangkan perut yang sakit. Ini juga baik untuk orang yang memiliki refluks asam, atau GERD (penyakit refluks gastroesofagus). Jika Anda merasa mual, air dingin mungkin merupakan pilihan yang lebih baik. Ketika kita merasa mual dan tubuh kita menyuruh kita untuk muntah, minum air dingin membantu menenangkan perasaan mual tersebut dan membantu meringankan tekanan yang menyebabkan kita ingin muntah. Air juga penting untuk menjaga agar tidak terjadi sembelit karena air menyebabkan pergerakan di usus yang merangsang pergerakan usus. Banyak orang mengalami diare ketika mereka minum obat tertentu; minum air ekstra akan membantu menjaga agar segala sesuatunya berjalan dengan baik!
