Begini Tips untuk Hentikan Kebiasaan Menggigit Kuku Jari

CIANJURUPDATE.COM – Kebiasaan menggigit kuku jari adalah salah satu kebiasaan yang sering dijumpai, biasanya muncul ketika seseorang dalam kondisi was-was. Namun, ada juga yang melakukannya untuk mendapatkan kepuasaan tersendiri.

Namun, kebiasaan menggigit kuku ternyata berkaitan dengan aspek psikologis seseorang. Seperti dikatakan tadi, bisa jadi karena mengalami kecemasan akan sesuatu, atau sekadar mengusir perasaan bosan.

Penyebab Perilaku Gigit Jari

Berikut ini beberapa kemungkinan alasan seseorang terbiasa menggigit kuku jari karena memiliki kaitan psikologis, di antaranya:

Kecemasan

Kebiasaan menggigit kuku diduga karena salah satu jenis kelainan perilaku, yang biasa dilakukan untuk menenangkan diri saat merasa cemas atau stres. Misalnya, ketika panik karena harus berbicara di depan umum, akan menjalani wawancara kerja, dan jenis situasi menegangkan lainnya.

Berkaitan dengan Karakter Perfeksionis

Kebiasaan menggigit kuku tidak hanya menunjukkan tingkat stres atau kecemasan seseorang saja. Menurut Journal of Behaviour Therapy and Experimental, kebiasaan menggigit kuku juga menunjukkan bahwa orang tersebut sangat perfeksionis.

Orang yang perfeksionis biasanya menginginkan segala sesuatu berjalan sempurna sesuai harapannya. Lalu, ketika keinginannya itu tidak tercapai, ia akan menunjukkan rasa frustasinya dengan cara menggigit kuku.

Merasa Bosan

Kebiasaan menggigit kuku juga bisa terjadi karena seseorang sedang merasa bosan, misalnya saat sedang menunggu sesuatu, tanpa sadar ia menggigiti kuku untuk mengisi kekosongan.

Jika kamu memiliki kebiasaan menggigit kuku, kamu bisa mengurangi kebiasaan ini dengan mencoba mengendalikan emosi dan pikiran, agar lebih tenang.