Cara Diet Sehat dan Alami, Perhatikan Pola Makan

Tidak Mengkonsumsi Garam

Saat ini diet dengan tidak mengkonsumsi kadar garam sedang trending dan dipilih banyak orang. Padahal hal ini sangat membahayakan tubuh.

Tubuh yang tetap membutuhkan asupan garam terutama untuk produksi hormon tiroid. Hormon ini penting untuk memelihara keseimbangan cairan tubuh, menjaga aktivitas sel saraf, kontraksi serta relaksasi otot, dan meningkatkan fungsi otak.

Diet Memuntahkan Makanan

Diet ini pernah menjadi perhatian banyak orang dan pakar kesehatan. Karena menimbulkan penyakit yang serius pada orang yang melakukan diet ini. Salah satunya pernah dialami oleh artis tanah air, yaitu Tina Toon yang sempat menagalmi Bulimia Nervosa. Sebuah penyakit yang bisa mengakibatkan serangan jantung hingga kematian.

Melakukan diet ini akan meninbulkan kebiasaan memuntahkan kembali. Makanan yang telah dimakan secara paksa merupakan gangguan psikologis yang bisa membahayakan. Berefek samping yang dialami cukup serius seperti kulit dan rambut yang kusam, kerusakan kelenjar air liur, osteoporosis, gangguan menstruasi, gangguan irama jantung, sembelit, hingga gangguan emosi.

Menggunakan Obat Pelangsing

Tanpa memikirkan resiko yang mungkin dialami, banyak orang yang memilih menggunakan obat pelangsing untuk mendapatkan hasil yang cepat. Padahal pengunaan obat diet dan pelangsing sangat beresiko tinggi, terutama tanpa petunuk dan aturan dokter.

Bahkan pada tahun 2010, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menarik enam merek obat diet dari pasaran karena mengandung sibutramin. Bahan- bahan dengan efek buruk, mampu meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Karena hal tersebut, mengunakan obat – obat diet dan pelangsing sangat berbahaya juga beresiko.