CIANJURUPDATE.COM – Mempunyai pipi yang tembem membuat seseorang akan terlihat gemuk. Mengecilkan pipi tembem agar tirus mungkin dibutuhkan buat kamu yang merasa kurang percaya diri.
Ada berbagai cara mengecilkan pipi tembem, mulai dari sering mengunyah permen karet, melakukan senam wajah, hingga melalui operasi plastik, seperti face lift atau sedot lemak.
Pipi tembem dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti faktor genetik, kelebihan berat badan atau obesitas, kurang tidur, serta penumpukan cairan tubuh (edema) akibat penyakit tertentu.
Cara Mengecilkan Pipi Tembem Secara Alami
Sebagian kaum hawa memilih untuk menggunakan make-up demi untuk menyamarkan pipi tembemnya. Selain itu, mengecilkan pipi juga bisa dilakukan lewat cara-cara di bawah ini:
Senam Wajah
Cara mengecilkan pipi tembem yang pertama adalah dengan senam wajah. Senam wajah yang dilakukan dengan rutin dipercaya bisa mengencangkan otot wajah, menyamarkan tanda penuaan, memperkuat otot wajah, juga membuat pipi kamu terlihat lebih tirus.
Cara melakukannya cukup mudah kok. Kamu bisa mulai dengan melakukan gerakan mulut seperti sedang mengucapkan huruf ‘U’ atau ‘O’ selama beberapa menit. Selain itu, kamu juga bisa melakukandengan gerakan menarik dan menurunkan kedua sudut mulut. Lalu ulangi gerakan-gerakan tersebut selama 20-30 menit.
Namun, cara mengecilkan pipi ini tidaklah instan hasilnya. Efek pengecilan pipi biasanya baru akan terlihat setelah rutin melakukan senam wajah minimal selama 3-4 minggu.
Mengunyah Permen Karet
Ada penelitian yang membenarkan bahwa dengan mengunyah permen karet bisa membantu mengecilkan pipi. Hal ini karena kebiasaan mengunyah permen karet bisa membuat otot-otot wajah dan pipi jadi lebih kencang, sehingga pipi tampak terlihat lebih tirus.
Membatasi konsumsi gula dan garam
Pola makan yang banyak serta sering mengonsumsi gula dan garam dapat menyebabkan berat badan bertambah dan penumpukan air pada wajah, menjadikan wajah terlihat gemuk. Karena itu, penting untuk mengurangi makanan manis, produk olahan yang terbuat dari tepung, minuman bersoda, serta makanan cepat saji (fastfood).
Biasakan diri untuk mengonsumsi makanan yang sehat agar berat badan terkontrol dengan baik, sehingga pipi dapat terlihat lebih kecil.
Tidur Cukup
Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa ada hubungan antara jumlah jam tidur dengan peningkatan berat badan.
Waktu tidur malam yang kurang dari lima jam sehari dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan karena kurang tidur bisa menyebabkan peningkatan hormon yang merangsang nafsu makan.
Maka, usahakan untuk tidur cukup setiap hari supaya berat badan kamu bisa terkontrol dengan baik, energi pulih saat bangun pagi, dan wajah terlihat lebih segar.
Olahraga Teratur
Setelah menjaga pola makan, lengkapi juga pola hidup kamu dengan rutin berolahraga. Setidaknya, sempatkan waktu untuk berjalan kaki selama minimal 20 menit tiap hari untuk membakar kalori berlebih di tubuh. Jika rutin berolahraga, kamu bisa mendapati bentuk tubuh yang lebih ideal dan dan pipi pun menjadi lebih tirus.
Prosedur Medis
Selain dengan cara alami, mengecilkan pipi tembem bisa juga dilakukan lewat prosedur medis tertentu namun pastinya membutuhkan biaya yang tidk sedikit, cara ini dilakukan oleh beberapa orang-orang kalangan atas.
Cara medis yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut:
Facelift dan liposuction
Dalam prosedur bedah plastik facelift, dokter akan memotong dan membuang kulit dan lemak yang menggelambir di pipi. Selanjutnya pipi akan ditarik untuk diposisikan ulang. Sedangkan dalam prosedur sedot lemak (liposuction), dokter akan membuat sayatan kecil di pipi untuk memasukkan tabung kecil dan tipis yang terhubung ke alat penyedot lemak.
Prosedur ini dapat memberikan hasil yang permanen, akan tetapi membutuhkan waktu pemulihan. Lagi pula tidak semua orang cocok menjalani operasi plastik ini.
Tanam benang
Prosedur ini banyak digunakan untuk mengencangkan otot-otot wajah dan pipi. Selain menyamarkan kerutan pada wajah, tanam benang juga dapat membuat pipi tampak lebih tirus. Prosedur ini tidak membutuhkan operasi dan obat bius namun bisa diberikan secara lokal pada wajah.
Tetapi, efeknya tidak permanen. Suatu studi menyebutkan bahwa bentuk wajah dapat kembali seperti sebelumnya setelah satu tahun menjalani prosedur tanam benang.
Pipi tembem sebetulnya bukanlah masalah yang besar kalau kamu tetap merasa percaya diri. Tapi kalau kamu merasa terganggu dengan kondisi ini, cobalah untuk memprioritaskan cara mengecilkan pipi tembem secara alami.
Tapi ingat, untuk mengecilkan pipi tembem, kamu harus konsisten dan sabar dalam melakukannya karena cara mengecilkan pipi tembem secara alami tersebut baru membuahkan hasil ketika dilakukan secara rutin selama beberapa minggu.
Kalau kamu mau melakukan prosedur medis untuk mengecilkan pipi tembem, jangan lupa berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter. Prosedur medis untuk mengecilkan pipi tembem ini harus dilakukan oleh dokter spesialis bedah plastik, dokter kulit, atau dokter estetik.(ct7/afs)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
