Ini Dia, Rekomendasi Obat Pereda Nyeri Paling Ampuh Akibat Keseleo

Gel diclofenac bisa dioleskan pada bagian tubuh yang keseleo sebanyak dua sampai empat kali dalam sehari. Berikan jeda setidaknya empat jam sebelum mengulang penggunaan obat oles ini.

Dapat pula timbul memar yang muncul agak jauh dari sendi keseleo akibat darah yang merembes di sepanjang otot. Tingkat keparahan keseleo bergantung dari seberapa berat kerusakan ligamen yang terjadi.

Pada kebanyakan kasus, keseleo juga dapat ditangani sendiri di rumah. Berikut tahap-tahap yang dapat diikuti:

• Berhentilah melakukan aktivitas atau gerakan yang dapat memperparah cedera, setidaknya dalam waktu dua hingga tiga hari setelah cedera.
• Aplikasikan es yang dibalut dalam handuk pada area yang cedera selama setidaknya 15-20 menit tiap dua atau tiga jam sehari. Namun hindari menempelkan es secara langsung pada area yang mengalami cedera.
• Untuk membatasi pergerakan yang bisa memperparah kondisi cedera dan mencegah bengkak yang meluas, balut area yang cedera dengan plester (perban) elastis. Pastikan area ini terbalut rapat, tapi jangan sampai menghambat aliran darah. Lepaskan perban sebelum Anda tidur.
• Langkah lain untuk mencegah bengkak, letakkan kaki atau anggota badan yang cedera pada posisi yang lebih tinggi. Anda bisa menggunakan bangku tambahan sebagai alas meletakkan kaki saat duduk atau bantal saat tidur.

Menurut berbagai penelitian para penderita keseleo, obat pereda nyeri oles ini lebih efektif dibandingkan tidak menggunakan apapun untuk meredakan nyeri dan mempercepat proses penyembuhan.

Tidak dianjurkan untuk menjalani pijat karena dapat berisiko memperparah cedera, serta hindari mengonsumsi minuman keras karena berisiko memperlambat proses penyembuhan.

Hal tidak kalah penting, tunda untuk melakukan aktivitas fisik secara berlebihan. Temui dokter apabila perawatan mandiri tidak berhasil juga jika Anda mengalami rasa sakit yang tidak tertahankan, dan keseleo tidak terasa membaik setelah tiga hari.(ct7/sis)