Jarang yang Tahu! 16 Manfaat Garam Untuk Kesehatan dan Kecantikan

CIANJURUPDATE.COM – Garam memiliki banyak manfaat selain untuk penyedap makanan. Ada berbagai tips kesehatan dan kecantikan yang menggunakan garam. Pada umumnya, garam memang sering kita temui di dapur sebagai bumbu utama setiap makanan, tapi anda harus tahu bahwa manfaatnya bukan itu saja. 

Dengan senyawaionik yang terdiri dari ion positif (kation) dan ion negatif (anion), membentuk senyawa netral (tanpa bermuatan) yang penting bagi kesehatan tubuh.

Berikut kami sajikan manfaat garam untuk kesehatan dan kecantikan.

Cegah Diabetes

Tingkat insulin yang sehat diperlukan untuk menjaga tubuh yang bugar. Diet dengan kadar garam rendah dapat melemahkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Ini mengurangi kemampuan tubuh untuk memetabolisme glukosa, memberikan tingkat energi yang buruk ke hati, otot, dan sistem saraf, kemungkinan mengarah ke diabetes tipe dua.

Baik Untuk Kardiovaskular

Telah terbukti bahwa khasiat garam menentukan tekanan darah tubuh dan berdampak pada kesehatan kardiovaskular, yang terutama terkait dengan stroke dan serangan jantung. Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan penyebab utama kejadian tersebut. Asupan kalsium, magnesium, dan natrium yang tidak adekuat dapat menyebabkan masalah kesehatan. Mengontrol intensitas asupan garam Anda sering memengaruhi tekanan darah.

Meredakan Penyakit Pernapasan

Dengan melakukan terapi garam kering dapat memperbaiki masalah pernapasan. Garam dapat membantu mengurangi peradangan dan membuka saluran napas dengan menyingkirkan alergen dan racun.

Selain itu, terapi garam dapat memperbaiki berbagai masalah pernapasan. Seperti asma, alergi, bronkitis, pilek, infeksi telinga, dan radang selaput lendir.