Kamu Harus Tahu, Ini Jenis dan Manfaat Cumi-cumi untuk Kesehatan

Baik untuk Kesehatan Jantung

Dalam 85 gram cumi-cumi polos mengandung 209 mg kalium. Inilah yang mendasar manfaat cumi-cumi untuk kesehatan jantung. Seperti dikutip dari SehatQ, kalium akan membantu dalam menjaga tekanan.

Selain itu, Vitamin E yang tersimpan dalam cumi-cumi juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Pasalnya, vitmain ini mampu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, yang berkontribusi terhadap penyakit jantung.

Terhindar Dari Osteoporosis

Jika tak ingin terkena penyakit tulang seperti osteoporosis atau masalah tulang lainnya, coba sertakan cumi-cumi dalam menu makan. Pasalnya, hewan berdaging putih ini mengandung kalsium yang merupakan senyawa penting untuk membantu agar tulang tetap kuat dan sehat sampai usia tua. Tak hanya itu, kalsium juga berguna supaya saraf bisa berfungsi dengan baik.

Itulah jenis dan manfaat cumi-cumi untuk kesehatan yang kami rangkum dari berbagai sumber.(ct4/rez)

Dari berbagai sumber | Foto: Ilustrasi/Pixabay