Kopi Jadi Tren di Kalangan Milenial Cianjur, Kenali Manfaat dan Bahayanya

Meskipun demikian, lanjut dia, kopi mengandung kafein. Terlalu banyak atau terlalu sering mengonsumsi kafein, lama-kelamaan dapat menimbulkan efek samping yang disebut caffeinism.

“Akibatnya, bisa insomnia, sering buang air kecil, gelisah, denyut nadi cepat, dan gangguan pencernaan,” kata dia.

Bahkan, ada salah satu efek yang diakibatkan dari kopi kepada tubuh bernama Caffeine withdrawal. Yusuf menyebut, itu merupakan efek samping kopi yang muncul ketika seseorang sudah terbiasa rutin minum kopi.

“Lalu tiba-tiba berhenti mengonsumsinya dapat merasa sakit kepala, pusing, mual, cepat lelah, sulit konsentrasi, hingga suasana hati yang cepat berubah,” jelas dia.

Maka, para pecinta kopi perlu mengetahui waktu yang tepat untuk meminum kopi. Yusuf menjelaskan ada jam-jam tertentu yang cocok dan aman agar tidak memberikan efek buruk bagi tubuh ketika meminum kopi.

“Waktu yang paling tepat untuk minum kopi adalah, saat produksi hormon kortisol mulai menurun, baik nya pada jam yang kita kenal dengan istilah coffee break, antara jam 9.30-11.30, jam 13.30 dan jam 5 sore,” tandas dia.(afs/rez)