Tiga Hal Penting yang Harus Kamu Tahu Tentang Diet IU

Pandangam Segi Kesehatan

Melakukan diet IU ini masih dibilang memungkinkan dan aman, jika hanya dilakukan untuk kurun waktu beberapa hari. Namun tentu menjadi hal yang berbahaya jika dilakukan dalam waktu yang lama dan berkepanjang.

Nyatanya Lee Ji Eun atau IU sendiripun melakukan diet ini hanya untuk keperluan syuting saja.

Perempuan dewasa rata-rata mengkonsumsi minimum 1.500 hingga 3.000 kilo kalori per hari. Diet IU ini dapat membahayakan kesehatan bila dilakukan dalam jangka waktu lama atau terlalu sering.

Dalan jangka pendek, hal paling mudah dilihat adalah badan akan pasti lemas karena kurang asupan gizi, otak juga jadi lebih lamban dalam berpikir, dan bisa mengalami mood swing atau perasaan yang mudah berubah-ubah. Itu terjadi karena kurangnya zat nutrisi mikro dan makro yang diterima oleh tubuh, sementara tubuh manusia harus mendapatkan nutrisi yang cukup untuk bertahan hidup.(ct4/bbs)

Diolah dari berbagai sumber