Trik Makan Mie Instan Saat Diet, Bobot Tetap Turun Meski Makan Enak
Supaya protein yang dipilih tidak malah menambah lemak, ada baiknya cara pengolahannya direbus, dikukus, atau dipanggang. Pilih olahan yang minim minyak. Misalnya saja telur rebus, ayam kukus, daging sapi panggang, dan lain sebagainya.
- Hindari Penambahan Karbo
Beberapa orang menambahkan sumber karbo lainnya ke mie instan yang diolah. Mulai dari bakso, sosis, kerupuk, sampai dengan nugget. Jika sedang tidak diet hal tersebut sah-sah saja dilakukan. Namun karena sedang diet, lebih baik pilih alternatif yang lebih aman seperti sayur dan protein saja.
Penambahan sumber karbohidrat lainnya ini akan disimpan menjadi lemak jika berlebihan. Karena itulah, selalu pilih bahan tambahan yang aman untuk diet.
- Kurangi Penggunaan Bumbu
Di dalam berbagai bumbu mie instan tersimpan berbagai kandungan penyumbang lemak. Misalnya saja di sausnya, ada kandungan gula yang tinggi. Selain itu, di bumbu bubuknya juga terdapat kandungan sodium yang terlalu tinggi. Bagi para pelaku diet, konsumsi sodium dan gula yang terlalu tinggi tidak disarankan.
Supaya tetap bisa makan mie instan tanpa was-was, Anda perlu mengurangi takaran bumbunya. Bisa jadi setengah saja atau secukupnya saja jangan sampai berlebihan. Jangan digunakan semuanya karena bisa menjadi penyumbang lemak tubuh tanpa disadari.
- Masak Setengah Porsi Saja
Supaya lebih mudah lagi dan tidak perlu mengurangi takaran bumbu, Anda bisa memasak setengah porsi saja. Tambahkan dengan sayuran dan protein sehingga tetap bisa kenyang. Dengan begitu, diet masih bisa berjalan dengan baik dan Anda juga tetap bisa makan mie instan tanpa mengurangi jumlah bumbunya.
