Roti Gandum, Jenis Makanan Terbaik untuk Turunkan Kadar Gula Darah

Hal ini penting diketahui jumlahnya, karena setiap orang berbeda dalam hal berapa banyak karbohidrat yang dibutuhkan. Pastikan jumlah karbohidrat tepat dan periksa apakah ada kadar gula dalam gandum yang dipilih

Pemeriksaan kadar gula tambahan dalam gandum tersebut penting dilakukan, karena beberapa jenis roti yang memakai gula tambahan. Hati-hat gula tambahan terlalu banyak meningkatkan kadar gula darah.